Yo Vivo Keto
Un enfoque revolucionario para transformar tu salud y tu vida a través de una alimentación ancestral

Para quienes han sentido la frustración y desesperación de luchar contra el peso durante años, sin encontrar una solución que funcione y se mantenga:

Imagina un día maravilloso. Te despiertas ligera y llena de energía. Abres el armario y eliges cualquier prenda. Con todo te ves guapa y estás cómoda. Te sientas a la mesa y disfrutas de la comida, sin estrés, porque sabes qué es lo mejor para tu cuerpo.
Pasas por delante del espejo, te miras y no puedes evitar sonreír... eres libre, eres feliz.
EL PROGRAMA

Este programa te enseña, en 9 módulos, estrategias probadas para sentirte liberada, con más energía en tu día a día, más ágil, más segura, recuperando una relación sana con la comida.

Esto lo haremos con comida real y natural, sin ingredientes extraños o caros, reforzando la mentalidad para afrontar los momentos de debilidad y creando un sistema sólido gracias al cual te sentirás libre, con confianza y relajada para perder el peso que te sobra y recuperar tu energía.
01

Introducción

Los 7 errores
Empieza aquí
Keto: historia y sentido evolutivo
02

Conceptos básicos

Revisando los dogmas
Claves para tu dieta óptima
03

Mentalidad

La motivación
El cortisol y tu peso
Vacío personal y comida
Líneas Claras
04

Organización de menús

Macronutrientes
Más allá de las calorías
Cómo combinar alimentos
05

Entrando en cetosis

Cómo saber si estás en cetosis
Gripe Keto: síntomas y duración
Cómo reducir los síntomas
06

Problemas comunes y soluciones

Insomnio en Keto
Comer fuera y vacaciones
07

Cómo empezar

Prepara el ambiente
Listas de la compra
Menús semanales
08

Recursos adicionales

Cursos complementarios
09

Soporte

Gracias
Bibliografia
Dudas

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Desde 2015, más de 9.000 personas se han iniciado en la alimentación cetogénica a través de mis contenidos y cursos.

Casi 10 años compartiendo mis experiencias con la alimentación cetogénica, para vivir una vida feliz, sana y en sintonía con tu cuerpo.
diana keto and me

Durante mucho tiempo me enfrenté a una batalla silenciosa contra casi 20kg kilos extra que se aferraban a mi, arrastrándome hacia abajo física y emocionalmente, en cada aspecto de mi vida.

Cada intento fallido era otro duro golpe a mi confianza, cada prenda de ropa que no me cabía, un recordatorio de mi frustración.

De la mano de mi hermano David, psicólogo y dietista, tuve la suerte de descubrir un camino diferente, y es el que te propongo que recorras tú también.
UN GRAN CAMBIO

Un camino que me ha llevado a estar mejor con 48 años, de lo que estaba con 30.

Si, como yo, estás cansada de promesas vacías y soluciones temporales, y quieres de una vez por todas una transformación real y duradera, sigue leyendo.

Yo encontré una forma de recuperar el control no solo de mi peso, sino de mi vida entera.

Una forma que no va solo de verte bien. Va de sentirte bien. De recuperar tu energía, tu salud, tu alegría de vivir.
Va de poder jugar con tus hijos sin quedarte sin aliento.
De no tener que renunciar a actividades porque "no tengo energía"
De ponerte lo que te de la gana sin sentirte incómoda.
De probarte ropa y sentir orgullo y alegría, en vez de disgusto y agobio.

Esto va de mirarte al espejo y decirte, sin poder evitar sonreir: lo hemos conseguido

David Calvo, psicólogo y dietista especializado

Nadie tiene en cuenta la mentalidad durante una pérdida de peso, y puede marcar la diferencia.

En los vídeos de David profundizamos en temas que no se suelen tener en cuenta y pueden marcar la diferencia entre lograr tu objetivo o quedarte a medio camino.
YA LO HAN VIVIDO

Dicen por ahí...

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SALUDABLE, PARA SIEMPRE

Lograr tu peso ideal y sentirte llena de energía. Sin ansiedad y disfrutando del camino. 

LO + IMPORTANTE

Dentro vemos cosas como estas:

¿Es tu nevera un botiquín emocional? Descubre por qué a veces confundimos hambre con ansiedad y cómo solucionarlo (video 3.3.)
¿Sabías que puedes "negociar" con tus genes para evitar enfermedades? Tu dieta puede ser la llave para liberar a tu yo más saludable y energético.
La paradoja del espejo: Por qué querer "verte bien" podría no ser suficiente y cómo encontrar un porqué poderoso.
La trampa del comfort food: ¿Y si los alimentos que "calman" tu ansiedad, la empeorasen a largo plazo? Desentraña la psicología detrás de los antojos emocionales y descubre alternativas saludables que satisfacen tanto a tu paladar como a tu mente. Aprende a crear nuevas asociaciones positivas que nutran verdaderamente tu bienestar emocional.
Descubre cómo tu cerebro primitivo te empuja a comer más pastel que brócoli.
Los sabores de la infancia (o cómo las meriendas de la abuela siguen influyendo en tus elecciones alimenticias de hoy).
La estrategia contra-intuitiva de la motivación: por qué actuar primero y sentirte motivada después es la clave del éxito.
El mapa cambiante de tu nutrición óptima: Cómo tu cuerpo te da pistas diarias para ajustar tu dieta perfecta, desde la claridad mental hasta la salud de tu piel (lo ves en el video 2.2.)
La química detrás de un hábito que probablemente tienes, que podría estar afectando tu digestión.
¿Sabías que esta proteína puede abrir "puertas prohibidas" en tu intestino?
El efecto dominó del sueño, la ansiedad y la alimentación: Cómo una noche de insomnio puede desencadenar un día de elecciones alimentarias ansiosas. ¿Existe relación entre la calidad del sueño, los niveles de cortisol y tus antojos? Estas estrategias mejorarán tu rutina nocturna y tus hábitos alimentarios matutinos, para romper este ciclo y que te sientas más estable y con más energía.
La paradoja del "bollito de crema": Por qué el mismo alimento puede afectar de manera completamente diferente a ti y a tu vecino.
3 razones por las que el pan integral podría ser peor para tu salud que el azúcar refinado. La número 2 te sorprenderá.
La revelación de los 10.000 años: Cómo una mutación genética nos permitió disfrutar de la pizza sin consecuencias digestivas.
El ingrediente común que hackea tu cerebro: Descubre cómo este alimento diario manipula tu apetito sin que lo sepas.
El círculo vicioso del azúcar y la ansiedad: Descubre cómo tu "dulce consuelo" podría estar alimentando tus miedos. Cuando sabes esto, cambian muchas cosas.
¿Alguna vez has sentido "mariposas en el estómago"? Es porque tu microbioma intestinal produce neurotransmisores que afectan directamente tu estado de ánimo y nivel de ansiedad.

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FAQs

Lo más preguntado

¿Hay garantía de devolución?

No, no la hay. El programa está hecho a conscienca y nunca me han pedido un reembolso. Si tienes dudas, es mejor que no lo compres.

¿Hasta cuando tendré acceso?

Te garantizamos acceso mínimo durante 2 años, teniendo en cuenta la fecha de apertura del curso.

¿El curso es apto para celíacos?

Sí. Ninguno de los menús y recetas contienen gluten.

¿Me puedes asegurar que perderé peso?

Si sigues las pautas que te damos en el curso, es casi imposible que no pierdas el peso que te sobra, recuperes tu energía y experimentes todo tipo de mejoras físicas y psicológicas.

¿Es una buena inversión?

Si te sientes frustrada y desesperada para bajar de peso y has probado de todo (sin éxito), el curso te ayudará. A muchas personas les ha cambiado la forma de vivir y han adoptado nuevos hábitos. Pequeños trucos que marcan la diferencia y son fáciles de aplicar.

A mí me parece muy buena inversión y más hablando de salud, pero si lo es para ti tienes que decidirlo tú.

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