Beneficios:
- Mejora la digestión y la flora intestinal.
- Equilibra la glucosa en sangre.
- Favorece la regeneración de la piel y el crecimiento del cabello.
- Reconstituyente tras el esfuerzo físico y el agotamiento mental.
- Renovación de los tejidos y de las membranas celulares.
- Aumenta la memoria.
- Aumenta la sensación de saciedad por su alto contenido en fibra.
¿Lo sabías? Las semillas de chía contienen…
- 3 veces más de hierro que las espinacas crudas
- 8 veces más omega 3 que el salmón
- 6 veces más calcio que la leche
- 2 veces más de potasio que los plátanos
- 3 veces más antioxidantes de los arándanos
- 15 veces más magnesio que el brócoli
- 7 veces más vitamina C que la naranja
Utilización: Mezcla una cuchara al día (5-15g) en tus smoothies, zumos, frutas, cereales, yogures o simplemente en leche, te… cualquier combinación es buena!
