Pack #ketomediterránea by Marina Ribas

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> Pack compuesto por 5 productos low-carb premium escogidos personalmente por Marina Ribas para su concepto #ketomediterránea.

La dieta #ketomediterránea se basa en un elevado consumo de grasas, una baja ingesta de carbohidratos y una moderada porción de proteína.

Destaca por su poder saciante, nutritivo y antiinflamatorio.

A diferencia de otros tipos de dieta cetogénica, en la #ketomediterránea se potencian los siguientes alimentos:

-De temporada, frescos y locales, mejor orgánicos y en su forma salvaje.
-Grasas provenientes de pescados azules como las sardinas y boquerones, aceite de oliva virgen extra, lácteos de cabra y oveja crudos y fermentados, aguacate, aceitunas, frutos secos crudos o tostados…
-Proteínas marinas como el calamar, el pulpo, las gambas, los mejillones y también los huevos y las carnes de pasto (incluyendo los órganos).
-Carbohidratos provenientes de verduras de baja carga glucémica como las hojas verdes, la berenjena, el calabacín, las crucíferas, setas y hongos, apio, espárragos…

Extras que suman poder antiinflamatorio:
-Aromáticas: albahaca, perejil, tomillo, romero, cilantro, eneldo..
-Especias: pimentón, pimienta, comino, cúrcuma, canela…
-“Súperalimentos”: sal sin refinar, algas, vinagre de manzana sin pasteurizar, bayas salvajes…

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