keto and me blog

KETO LIFESTYLE

Artículos para hacerte la vida más fácil y keto friendly
En el podcast de Alba Ferreté, charlando de alimentación cetogénica, hábitos y meditación.

La mente es una potente herramienta para todo, especialmente cuando hablamos de cambiar los hábitos para lograr expresarnos en una versión que sintamos coherente y armónica. Y dentro de estos hábitos, la relación con nuestro cuerpo y cómo lo alimentamos tienen un peso fundamental. Con Diana hablamos sobre el poder del entrenamiento de la mente […]

Leer más
Meditar para perder peso. ¿En serio?

En España, un 71.6% de las personas entre 35-44 años dice cepillarse los dientes más de una vez al día Un simple acto de higiene corporal que no te quita mucho tiempo y mejora tu calidad de vida. Ahora. Tus dientes son muy importantes, no hay duda. Pero, ¿y tu mente? Tu mente es el […]

Leer más
Yo soy esa.

En el momento en que escribo esto tengo 45 años camino a los 46. Hasta que cumplí los 41, el estado de mi salud y mi relación con la comida se resumiría en: Estaba 25 kg por encima del peso que sería saludable para mí. Tenía constante ansiedad por comer (especialmente dulces/bollería) Sufría fuertes dolores […]

Leer más
Esta es la razón por la que no puedes hacerlo.

"Tú y tus dietas, ¿no vas a comer ni un trozo de pizza?"⁠ ⁠ "Que fuerza de voluntad... yo no podría, ¡un viernes no es viernes sin pizza!"⁠ ⁠ "Cómete un trozo mujer, que la vida hay que disfrutarla"⁠

Leer más
Dieta keto vegana: todo lo que debes saber

Muchas personas se quedarían perplejas ante la idea de una dieta cetogénica vegana. Después de todo, parecen abogar por conceptos que son completamente opuestos entre sí. 

Leer más
¿Sigues una dieta keto? No cometas estos 7 errores típicos【en 2022】

Si ya has empezado con la dieta keto, te interesará conocer los errores típicos que debes evitar para que te funcione. Algunos quizá los habrás escuchado. Otros no. Y pueden estar boicoteando tu entrada en cetosis y pérdida de peso.

Leer más
¿Qué es la clean keto o dieta keto limpia?

Éste es un post de invitada de Marina Ribas Torres. A través de su perfil de IG (@marina.ribas.torres), Marina divulga y comparte contenidos sobre bienestar, salud,  y alimentación estilo low-carb y cetogénica (#ketomedierránea). Si estás familiarizado con el mundo keto, habrás visto que existen muchas formas de comer dentro de la misma dieta. Parece que […]

Leer más
Caldo de huesos: propiedades y beneficios

Gracias a sus beneficios para la salud, el caldo de huesos es un alimento reconocido como un curativo por su alta concentración de minerales y aminoácidos antiinflamatorios.

Leer más
Aceite de coco: qué propiedades y beneficios tiene.

El aceite de coco ha experimentado una gran popularidad en los últimos años, y es algo a lo que debes prestar atención si estás en algún tipo de dieta alta en grasas. Es uno de los aceites de cocina más interesantes y tiene algunas propiedades nutricionales únicas que no encontrarás en otros aceites. Hoy vamos […]

Leer más
Una Navidad baja en carbohidratos es posible ¡No estás sola!

Las luces se encienden, la diversión comienza y tus nuevos hábitos nutricionales pasan por la prueba definitiva. Las fiestas de Navidad ya están aquí! Comilonas, cenas, turrones, dulces, cava … ¿está tu nueva forma de alimentarte condenada al fracaso en estas fechas? ¡Por supuesto que no! Quizás te hará falta un poco de fuerza de […]

Leer más