Seguir una dieta o empezar un cambio de hábitos no tiene por qué ser complicado, pero lo último que necesitas es tener que estar continuamente cuestionado lo que puedes y no puedes comer. Con este post queremos ponerte las cosas un poco más fáciles, y que tengas una rápida referencia al alcance de la mano […]

Una de las partes más intimidantes de la dieta cetogénica es reducir los carbohidratos para entrar en cetosis. Eliminar cualquier macronutriente es un proceso en el que debes pensar; se llaman macronutrientes por una razón: son importantes. Si estás pensando en cambiar a una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF – Low […]

Antes de lanzarte de cabeza a probar cualquier dieta, debes indagar un poco para entender sus implicaciones. Conocer sus bases, ventajas, desventajas, etc para poder elegir si es lo que buscas. Lo que le ha funcionado a alguna persona de tu entorno no tiene por qué ser necesariamente la mejor opción para ti. Qué es […]