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KETO BASICS

Los imprescindibles para empezar con el estilo de vida keto
Alimentos permitidos en la dieta cetogénica: tu lista completa【actualizada 2022】

Seguir una dieta o empezar un cambio de hábitos no tiene por qué ser complicado, pero lo último que necesitas cuando estás empezando una dieta keto es tener que estar continuamente pensando en lo que deberías o no deberías. Aquí no voy a hablarte de los alimentos prohibidos en la dieta keto, sino de lo […]

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¿Puedo hacer KETO si tengo diabetes?

Éste es un post de invitada de Rosy Yáñez. Rosy es dietista-nutricionista colegiada, doctorada (PhD) en Nutrición y Metabolismo cum laude, experta en alimentación Low Carb y Baby-Led Weaning.

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"Tu intestino no es como Las Vegas: lo que ocurre en él, no se queda en él"

Éste es un post de invitada de Inés Viñas (a.k.a. @epopeya_lowcarb). A través de su perfil de IG y de su fantástica web www.lowcarb.es, Inés (Psicóloga y Nutricionista), comparte recetas keto muy originales e interesantísima información sobre la alimentación cetogénica como terapia aplicable a enfermedades como alzhéimer, cáncer, depresión, diabetes, epilepsia, esclerosis múltiple o hipertensión.

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La Cetosis No Es Magia

(o lo que una Dieta Cetogénica puede y no puede hacer por ti) Debido a la enorme popularidad que está experimentando la dieta cetogénica o dieta keto, no es de extrañar que algunos medios y personas estén exagerando los beneficios y otras, por consiguiente, se sientan decepcionados con sus resultados. Hoy vamos a discutir por […]

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Reduciendo los carbohidratos: pros y contras

Una de las partes más intimidantes de la dieta cetogénica es reducir los carbohidratos para entrar en cetosis. Eliminar cualquier macronutriente es un proceso en el que debes pensar; se llaman macronutrientes por una razón: son importantes. Si estás pensando en cambiar a una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF - Low […]

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Como saber si la dieta cetogénica es adecuada para ti.

Antes de lanzarte de cabeza a probar cualquier dieta, debes indagar un poco para entender sus implicaciones. Conocer sus bases, ventajas, desventajas, etc; para poder elegir si es lo que realmente buscas. Lo que le ha funcionado a alguna persona de tu entorno no tiene por qué ser necesariamente la mejor opción para ti. Dieta […]

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